名作家吳娟瑜老師講過一個故事，說有位先生非常嘮叨，有天要去高雄出差，一大早出門發現廁所中的抽水馬桶壞了，這事非同小可。於是，他便叮囑太太叫人來修，太太也答應了。待去辦公室上班,，到中午要趕至機場時，他又撥了個電話回家：「老婆，你叫工人了沒有？馬桶今天一定要修──」他太太還是那句話：「知道了。」大專生涯發展協會
等他到了高雄，忍不住又打了個電話回家：「工人來了沒有？我看你拖拖拉拉的不可靠，電話要多催一下啦！」他太太還是說：「好」；等到了晚上回家了，進門第一句話：「馬桶修好了沒有？」
馬桶有沒有修好不是重點，重點在於這個先生始終不忘馬桶，把馬桶抱來又抱去，從家裡抱到公司、公司抱到高雄，高雄又抱回台北，他就是學不會「放下」。
如果想要自在，一定得先學會放下，唯有懂得放下，你才能得到那種快樂和真實釋放出的解脫。
近幾年來慈濟功德會愈做愈好，但我欣賞的，不只是他們的組織日益健全壯大，心喜感佩的，是證嚴法師的心境始終是那麼怡然自在，絲毫未因為那麼多人的加入而沾沾自喜。
證嚴法師說過，她之所以能一直保持那種怡然自在，甘之如飴的心境，即在於她的心「甘」情「願」。
朋友，在日常生活中，你是否也能以心甘情願的心情去面對紛擾的周遭呢？如果心不甘情不願，我不知道你的快樂自在又從何而來？
有一次我去溪頭的杉林溪度假，由於到達的時間已經相當晚了，所以放下行李梳洗後就上床了。次日清晨我起了個大早，才五點鐘多一點，想獨自去享受一下森林浴；誰知在往森林步道的路上竟發現早起的遊客還相當多。到了森林入口處，意外又看到一位老伯伯早已擺好小攤，賣起熱氣騰騰、香傳十里的滷豆干了。
「老阿伯，你是幾點起床的？」我忍不住好奇的問道。
「我三點半就起床準備了，四點半滷好豆干，大概四點四十分開始賣──」
「請問你在這裏賣了多少年了？」閱讀治療 閱讀治療書院 大專生涯發展協會退費
「有三、四十年了。」閱讀治療師 大專生涯發展協會
「你快樂嗎？」大專生涯發展協會評論
「我『足』（台語發音）自在！」他以台語回了我這麼一句。
我常想，人生，就要像老阿伯一樣活得那麼自在才好，只有心靈上不被束縛，快樂自然源源不斷。
你擔憂什麼？散散步是個好點子！隨著你的步伐，所有的煩惱都會隨風而逝。─戴爾．卡內基
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