楊智為的部落格

早些年我在某電台受邀參加現場節目。有次講到「改變」這個課題，便有個學生打電話進來問我：「楊老師，每次當我上大一國文時就想睡覺，怎麼辦？」
「為什麼你會想睡覺？」

       美國開國時期極富盛名的政治家、哲學家富蘭克林，他的自律約章非常嚴格，其中有一則小故事說明了他過人的毅力與改變自己的方法。
　　那時父親規定他們兄弟要在每天上學之前把木柴劈好，以備一天之用，但因早上貪睡晚起，上學又怕遲到，所以，每次都匆匆忙忙的，沒把柴劈得狠好，令父親十分光火。為此，富蘭克林便暗暗告訴自己，並且自我要求：為了訓練、強化我的適應能力，我要從身邊最不在意的事做起！
　　從此之後，他每天提早一小時起床，一定把劈柴這件小事做得完備無比才從容的去上學。
　　可見要在生活上做改變，一定要「勉強成習慣，習慣成自然」，否則，許多積習難改的壞毛病一旦固定之後，將會帶給自己以及別人許多的不便，甚至引起可怕的後遺症。
　　某心理學家也說過：「一個人若要建立一個新習慣，至少必需重複二十一次以上的訓練。」我覺得二十一次有時還不夠，甚至連著做一百次、兩百次都還不一定能打包票呢！
　　同理，在與家人溝通時，因為某些根深蒂固的觀念作祟，很可能他們根本就否定你的意見，無論你說得多麼有道理都沒用。這是為什麼？為了你前面所種下的「因」，後面自然得收到這些「果」。
　　與家人發生溝通上的「盲點」，與同事、朋友之間可能也會一直存在著某些誤會解釋不清，也不知從何說起，這不也是從前自己種下的「因」嗎？
　　而為了改變「前因」，要付出多少代價去扭轉家人、朋友對你的既有印象與看法啊！
　　「周處除三害」的故事還記得嗎？這個後來痛改前非的傢伙為了徹底改變全鄉人對他的觀感，不惜冒著生命危險去山裏殺虎、河裏除蛟，以戴罪立功的心情請求原諒，他的付出不大嗎？

我們談改變，最主要是談所有的改變皆由自己開始，因為要自我實現夢想，所以不能消極的等待環境改變，要先改變自己。
有個聽演講的學員曾問我：「楊老師，你講的話都很有道理，但是，要如何做到改變自己？」
我看他長得很年輕，就問他有沒有女朋友？他說沒有，我又問他想不想交女朋友？他立刻回答說：「想啊！」
「ＯＫ，假設我就是你的夢中情人，現在出現在你面前，請問你會怎麼做？你開口說的第一句話會是什麼？」　

       學了很多本領，卻不一定用得出來，其中的關鍵在於--你願不願意改變？若願意調整、懂得改變，則人生必將有極大收穫。
　　提到改變，美國心理學家狄克(Dr. Dick)曾說過：「影響一個人對外心理應變的能力，是在一至十歲間所養成的改變認知。」
　　從小開始，我們就很害怕改變，擔心環境的變遷會有什麼不好的影響。於是，上幼稚園的第一天，媽媽一定從頭陪到尾，守在教室的窗子外凝視著心愛的寶貝，而我們的視線也會一直不離媽媽；有的小孩甚至因為不適應新環境而拼命哭鬧，做媽媽的也會因不忍心而帶他回家。對幼兒而言，從小受盡呵護，都在家中生活，突然得面對陌生的環境，還真不習慣。因此，他必然抗拒不已。
　　對於整個中國社會來說，傳統式封閉的教育也在教我們不要改變。譬如蕭規曹隨，以不變應萬變、ㄧ動不如ㄧ靜、隨遇而安......大人們也常對小孩說：這樣就好了，那樣就夠了，不希望小孩有太多反向的思考和與別人不同的舉動。因此，慣性的抗拒改變，也易造成未來人格形式上的弱點，也就是：遇到問題時缺乏應變能力。
　　但是，環境的改變難道就代表一切會更好？答案是：不一定。
　　現在讓我們再把時光機從幼稚園推到小學時期吧！要讀小學之前，我們都會期待在小學時會認識更多小朋友，可以打球、可以學習更多字、可以自己出門去玩......但是，真正進入那個階段後，卻不見得能享受到那個階段的快樂。於是，我們便開始冀望下個階段會更好，譬如成了國中生後，零用錢一定可以拿更多、媽媽可能不會再打我了、說不定還會買個電腦給我吧！
　　沒想到上了國中後，零用錢還是老樣子、媽媽不但還打我，連老師也會打我、電腦，太貴啦！媽媽說買不起......種種希望又變成泡影。不過，上高中後情形一定會改觀，那時，我更大了，說不定可以把個馬子、自由自在的出入電影院，偶爾偷偷抽一支菸......國中這種愣頭愣腦的日子，我是受夠了。
　　但是，當如願以償進入高中後，怎麼還是有壓力？別說功課緊，老師、父母的陰影更是無所不在，而他們一致的說法都是：苦過這三年就好了，等到上大學，由你玩四年！
　　還記得剛成為新鮮人時，走在校園裏多快樂啊！那麼多迎新舞會、郊遊烤肉、社團活動都等著你，所有的夢想好像都即將再大學四年中實現。聽說系上有好多碩士、博士級的老師都長得很帥，聽說大學男生像狗一樣多，都繞著女生搖尾巴，聽說文學院的女生都特別有氣質，而且溫柔多情......
　　是嗎？
　　結果你又失望了，因為校園活動雖多，參加多了也會影響功課，另外，帥哥級教授畢竟不多，即使有一、兩個馬英九，他們也都結婚了，而且男生雖多，看來都不怎麼起眼，所以，直到大四拉警報了，愛神邱比特還是沒射出半支箭；女生啊！更別提了，拜金主義啦！眼睛長在頭頂上啦！也不知神氣什麼，交女朋友？門都沒有！
　　於是，摸摸鼻子畢業了，心想：下個階段一定會更好吧！不論是出國留學還是入社會工作，好歹已是個成人，可以獨立了。
　　果真更好嗎？也未必，因為出國有出國的問題，就業有就業的現實考量，總之，你又開始憧憬著戀愛、結婚、生小孩......那些階段一定很浪漫、甜蜜又美好吧！
　　一次又一次希望的落空，轉眼間，人生已走過大半，你還是覺得不快樂，無法充分享受到夢想成真的那種成就感。
　　為什麼會這樣？
　　說起來很簡單，因為在你的想法裏忽略了一個關鍵，就是「自我改變」，以致於在每個階段中都有著或多或少的失落，無法盡興。要知道，人不能一直坐視環境的改變而期望使自己變得更好。從小到大，從幼稚青澀到成熟懂事，那只是環境在變，卻不代表你就會因此而變得更好。全方位人才培訓營

      美國有個著名的社會心理學家Dr. Super，曾就人的成長期區分為五個階段－
     一、零至十四歲的可塑期：這個階段的孩子可塑性高，卻也相當具依賴性，常以哭鬧方式向父母及長輩要求，以便滿足需要。
     二、十五至二十四歲的探索期：這個階段正值青春期，事事好奇，喜以冒險的心態來追求自己想要的東西。

        生涯規劃在一般印象中都是刻板、很難做到的、有壓力的、不實用的、唱高調的……好像只限於文字作業。但是，如果我們願意以較輕鬆的心情、實際的方式去學習「生活規劃」，它將可以使你的生活與生命「同床共枕」而非「同床異夢」，你是否願意試試看？iTalent*學習計畫
        若把社會上的人劃分成六等份，如金字塔型（如圖），那麼，在尖塔頂端的是成功者，人數最少，卻皆為國家、社會最優秀傑出的人士，如企業家、哲學家、政治家，他們可以把經驗傳承下去，讓後學受益不少。接下來便是成功人士，他們較成功者略遜一籌，但是在其專業領域中卻有出類拔萃的一面，如馬英九、陳水扁、鄭志龍。第三層是為工作而生活的人，他們熱愛工作、不計較收入，只為實現理想。令我印象深刻的是「屏風表演劇團」的李國修和王月夫婦，為了執著於舞台劇的成功演出，夫妻倆胼手胝足，甚至有三餐居已泡麵裹腹的紀錄。他倆這種為工作而工作的熱情，令人佩服。

         如何才能知道別人對自己真正的看法？說起來很難，但是，只要誠懇，我想一定能破解對方的心防。iTalent*學習計畫
        有一次我去上一堂婚姻溝通課，來聽講的都是一對對夫妻。於是我們先要求他們玩個遊戲，就是各自寫下彼此的十個缺點。當指令下達時，各對夫妻們都面面相覷、頗有難色，對他們而言，這種直接的戳穿，簡直就是種傷害嘛！
       但是在我的堅持下，大家只好「努力」的寫出對另一半不滿的十個重點，有些人甚至欲罷不能，還多寫了好幾條。

       我曾替國內某家前一百大企業的員工上過課，和他們的老闆也見過幾次面，談得很投機，因此，兩人算得上是朋友。iTalent*學習計畫
　　        這位事業做得相當成功的企業主，年約五十左右，未婚。不知是不是特別欣賞我，晚上常打電話來請我到他家去坐坐，於是，泡茶、聊天，兩人常一談就到深夜。
　　他說他很寂寞、空虛，一方面是沒有婚姻；二方面是找不到一個可以說話的朋友，雖說企業很大、員工很多，但是，形式上的朋友全是下屬，和他這個老闆之間難免有隔閡，無法推心置腹的交往。
　　聽了他內心的一席真心話，我的感觸很深。原來這麼一位在社會上有名望、地位與財富的商界大亨，在處理心情上竟也有其盲點。寂寞，難道真的無法排除嗎？
　　身為一個忙碌的王老五，我自然很能體會他的心境。於是，我便對他說：「第一步：你必須學會自己跟自己說話。」
　　學會跟自己說話，也就是要自言自語。一開始也許很難，但是，你可以先試著把心事寫下來，把當下的感覺、挫折或快樂的事全記在本子上。
　　第二步則是一面看這些文字，一面和自己做深度溝通。要知道，記載心情和隔一段時間後再重新閱讀心情，時間上已有區隔，心情狀態也是兩回事了。因為把自己跳出來，抽離了原來的情境，和自己溝通就比較容易了，也容易研究當初自己為什麼會有那樣的反應。
　　當這些動作做得很熟練後，第三步就是要和自己保持聯繫。iTalent*學習計畫
　　因為我還沒有結婚，又是一個人住，所以，許多人常問我會不會寂寞，我的答案是：不會！
　　「為什麼不會寂寞？大概是因為你太忙碌了，所以沒時間寂寞吧！」
　　非也。我的工作雖然多，每晚忙到三、四點是常事，但當我有閒暇時，也常和自己聊天、說話和溝通。可別聯想到我有什麼病，我是透過和自己對話的過程來思考、沉澱一些事情；當那些關鍵、癥結點浮出來後，再經過濾，便成為我日後為人處世的最佳準則與方針。iTalent*學習計畫
　　因為常常和自己保持聯繫，自己就是自己最知心的好友，這樣的生活會感到寂寞？才怪！全方位人才培訓營

           每天當我床時一定會大聲的連喊五聲「POWER」。Power其實就是一種自我激勵，只要給自己無比的信心和力量，不管你是何種職業、何種腳色，人生必將走得更順遂。大專生涯發展協會
        人生一定有夢，只要「相信」並堅持的去做，你一定可以原自己的人生大夢。

       很多以前你覺得不重要、不在乎的事，最好現在都能重新拿出來再思考幾遍，因為這些基本生活認知、態度都會影響到你的待人接物、做事原則。而且，你一定要多讀書、多吸收新知！大專生涯發展協會
      不信我考你一到很簡單的問題：巴黎(艾菲爾)鐵塔有幾隻腳?
      三隻？四隻？都不對，正確答案是三隻半腳。